En esta revolucionaria guía de salud y bienestar, Darin Olien -experto en superalimentos, nutriólogo, fundador de Shakeology y coanfitrión de Zac Efron en el documental de Netflix, Con los pies sobre la tierra- comparte las claves para dominar y utilizar las cinco fuerzas vitales que determinan nuestra salud, condición física y capacidad de vivir libres de enfermedades.

Todos sabemos lo que implica vivir bien: comer saludable,

ejercitarnos, meditar, añadir la cantidad perfecta de espinaca

a nuestro jugo verde… Pero ¿acaso eso es todo? Darin Olien nos

dice que para maximizar el potencial innato de nuestro cuerpo

es preferible centrarnos en cinco fuerzas vitales: alimentación de calidad, hidratación, desintoxicación, oxigenación y alcalinización. Para lograrlo y tener resultados a largo plazo, Olien escribió esta guía integral y holística en la que explica cómo obtener un peso saludable, cómo prevenir enfermedades –incluso las más graves– y, en especial, cómo aprovechar los superpoderes de la comida, el agua, el oxígeno y lograr un pH balanceado, para vivir mejor hoy, mañana y siempre.

«Darin te enseña exactamente qué hacer, paso a paso, para

tener una vida plena, reír más y maximizar tu potencial.»

-TONY HORTON

creador del sistema P90X y autor de The Big Picture

Publicado por: Penguin Random House AudioPenguin Random House Audio